Velkommen til

rollo fitness

HJÆLP TIL AT KOMME IGANG MED AT TRÆNE...

Går du med et ønske om at komme i gang med en aktiv livsstil og begynde at udfordre dig selv igennem fitness-træning, men er usikker på hvor og hvordan du skal komme i gang. Fitnesscenter eller hjemmetræning? Styrketræning eller løb? Holdtræning eller individuelt?
Måske du har en ide om hvor du vil starte, men har brug for hjælp til at sammensætte din træning – og hvad med kosten, hvis du også ønsker vægttab?

Går du med nogle af de tanker, så kan det være at jeg kan hjælpe dig! Gennem personlig træning eller online coaching tilbyder jeg at hjælpe dig med at få gang i den aktive livsstil, så du kan nå dine mål!

Sådan kan jeg hjælpe dig

Personlig træning i sorø

Én til én personlig træning hvor træningen tilpasses den enkeltes behov, mål og færdigheder. Få hjælp til opstart af din træning med træningsprogrammer, instruktion, opfølgning mm. Eller få hjælp til at udvikle din nuværende træning. Jeg kommer hjem til, vi kan mødes i et center, eller et andet sted du foretrækker.

Online coaching

I forlængelse af et overstået træningsforløb, som supplement til din egen træning eller vejledning i kost og ernæring – Online coaching kan være mange ting. Jeg tilbyder længerevarende forløb eller enkeltstående sessioner. Gennem online coaching kan du få hjælpe til at tracke din træning og udvikling, råd og vejledning til kost f.eks. ifm. vægttab eller grundlæggende hjælp til at komme i gang med træning på egen hånd.

Privat bootcamp / holdtræning

Vennegrupper, arbejdsplads, forening, polterabend eller bare en aktiv træningssession med familien i haven – prøv en privat bootcamp skræddersyet efter netop jeres ønsker og behov. Hvis I har pladsen, så kommer jeg med redskaber, musik og én times intensiv fællestræning, hvor I får pulsen op og brugt kroppen fra top til tå.

Hvem er jeg?

Mit navn er David Rollo og jeg er uddannet fra Træner Akademiet og EREPS certificeret personlig træner. Jeg har sidenhen specialiseret mig indenfor mobilitetstræning med fokus på rehabilitering og udbedring muskulære ubalancer, smerter, bevægelseshindringer m.m. Jeg er desuden uddannet kostvejleder og har erfaring med vægttab og livsstilændringer.

Jeg har en flerårig baggrund som personlig træner i fitnesscenter, hvor jeg bl.a. har arbejdet meget indenfor områder som vægttab, styrketræning og mobilitet.

Som personlig træner vælger jeg altid at tage udgangspunkt i dine mål og ønsker og tilrettelægge træningen ud fra fra dine forudsætninger. Det betyder at alle får en skræddersyet træningsoplevelse unik tilpasset netop dig!